3 Tips Penting Untuk Kurus Dalam 2 Minggu

Mendapatkan berat badan yang kurus dan seimbang biasanya akan menjadi hal yang sangat diinginkan oleh setiap orang. Dan banyak orang yang melakukan persiapan untuk menjadi kurus hanya dalam waktu 2 minggu saja.

Tapi bagaimana cara yang dirasa tepat dan sesuai aturan untuk mendapatkan berat badan yang kurus dalam 2 minggu tersebut. Tentu hal itu tidak mudah. Tapi anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini agar badan anda akan kembali ke bentuk semula atau mendapatkan berat badan yang cukup proporsional.

Sama halnya dengan anda yang sedang berlibur dan banyak makan makanan enak, ketika kembali ke rumah anda akan mempersiapkan beberapa hal untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan seperti sebelum anda pergi berlibur.

Yang harus diingat dalam menurunkan berat badan dalam waktu 2 minggu tersebut adalah anda harus melakukan cara yang sangat tepat. Karena jika dilakukan secara sembarangan maka anda bisa terkena penyakit atau malah sakit.

Baca juga :

Bukan mendapatkan badan yang kurus seperti yang anda inginkan. Dua minggu adalah waktu yang sangat singkat, sehingga cara-cara yang anda lakukan pun haruslah sangat bermanfaat. Dan sesuai dengan aturan yang ada dalam membuat badan sehat dan berat badan menjadi turun.

3 Tips Sederhana Untuk Kurus Dalam 2 Minggu

1. Latihan olahraga

updateolahraga 570308004359775057 300x300 3 Tips Penting Untuk Kurus Dalam 2 Minggu

Banyak melakukan latihan fisik merupakan salah satu cara yang tepat dan mudah dalam menurunkan berat badan. Beberapa contoh latihan fisik tersebut diantaranya banyak berjalan kaki, naik turun dengan menggunakan tangga (bukan lift), mencoba hiking atau bersepeda santai. Tak perlu mahal-mahal datang ke tempat gym. Latihan fisik sederhana juga bisa dilakukan setiap hari.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

2. Mengkonsumsi makanan dengan mengurangi porsinya

portion size 269x300 3 Tips Penting Untuk Kurus Dalam 2 Minggu

Mengurangi porsi makan tentu saja akan menjadi hal yang sulit. Karena anda terbiasa dengan porsi makan yang cukup besar. Anda bisa mensiasatinya dengan mengambil porsi yang lebih kecil dari biasanya, tapi dalam satu hari anda makan tiga kali. Sehingga anda tetap bisa menghindari rasa lapar.

3. Motivasi

images 10 3 Tips Penting Untuk Kurus Dalam 2 Minggu

Yang terpenting dalam menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang cepat misalnya 2 minggu tentu saja memerlukan niat yang sudah bulat dan juga butuh motivasi berlebih. Anda harus terpacu dalam memotivasi diri sendiri karena ingin memiliki berat badan yang seimbang. Atau anda bisa meminta orang di sekitar untuk selalu memberi semangat dan dorongan.

 Itulah beberapa cara kurus dalam 2 minggu yang bisa anda lakukan setiap hari di rumah. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan bergizi dan menghindari jenis-jenis makanan yang tidak sehat.

, ,

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose