Diet Cepat Dan Sehat Tanpa Efek Samping

diet cepat dan sehat Diet Cepat Dan Sehat Tanpa Efek Samping

Cara diet cepat dan sehat – Sebenarnya cara diet cepat dan sehat dapat dirangkum menjadi dua aktifitas utama yaitu olahraga dan pola makan, namun dua aktifitas tersebut dapat di jabarkan kepada pola hidup sehat serta aktifitas sehari hari yang kita lakukan.

Berikut ini akan kami sampaikan tips / cara diet cepat dan sehat yang dapat dicoba. Semakin banyak Anda berhasil menjalankan tips diet cepat di bawah ini Anda dapat berharap semakin cepat pula perkembangan diet Anda.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Tips/cara diet cepat dan sehat

  • 600 kalori dapat dengan mudah masuk ke dalam perut dengan menyantap kue kering dan snack. Cobalah untuk membatasi menyantap snack dan kue kering.
  • Daripada mengkonsumsi soup ber-cream , pilihlah soup dengan kuah tanpa cream. Cream akan menambah kalori pada makanan Anda.
  • Daripada anda membeli makan di luar, Akan lebih baik jika Anda membawa makanan dari rumah. Membawa makanan dari rumah secara tidak langsung akan membantu membatasi makan siang Anda. Anda sering lapar perut melihat makanan makanan lezat yang terpajang di luaran bukan? icon smile Diet Cepat Dan Sehat Tanpa Efek Samping
  • Ketika makan usahakan menyantap makanan yang rendah kalori terlebih dahulu baru kemudia ke makanan yang berkalori lebih. Dahulukan sayur/buah terlebih dahulu baru kemudian nasi dan lauk pauk nya.
  • Gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya. piring yang lebih kecil secara tidak langsung akan membatu anda memasukkan sedikit kalori ke tubuh anda karena seolah olah anda telah makan 1 piring penuh padahal piring Anda yang sebenarnya berukuran kecil.
  • Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet cepat dan sehat.
  • Kurangi penggunaan garam
  • Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
  • Hindari makanan cepat saji.
  • Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
  • Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari bukanlah cara diet cepat dan sehat yang benar

Semoga cara / tips diet cepat dan sehat ini bermanfaat untuk Anda. kami tunggu komentar dari anda.

, , ,

  • admin

    Semoga tips ini berguna :D

  • http://www.tasgrosironline.com Fan We

    Saya sangat setuju sekali dengan tips diatas. jika ingin diet dengan benar maka aturlah pola makan dan sering olah raga. jangan sering mengkonsumsi makanan berlemak.

    Konsumsilah sayuran dan buah2an untuk menjadi tubuh tetap normal dan sehat. Maju terus tips nya :).

  • http://belajarcaradiet.com Cara diet

    Terima Kasih Sharingnya, Tips yang sangat bermanfaat

  • Pingback: Tips 12 Cara Diet Cepat dan Sehat | Pandito

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose