Cara Hidup Sehat dengan Diet Golongan Darah

golongan darah 2 300x188 Cara Hidup Sehat dengan Diet Golongan DarahApakah anda tahu kalau akhir-akhir ini banyak menjamur tempat-tempat makan enak dan spot-spot yang menjual makanan lezat dengan berbagai macam pilihan. Tentunya hal-hal seperti ini memancing Anda untuk banyak mencicipi makanan yang dijual. Alhasil, Anda tidak dapat mengendalikan laju pertambahan berat badan Anda.

Selain berat badan yang semakin bertambah, tentunya kesehatan Anda juga akan semakin terganggu. Lebih-lebih bila Anda tidak terlalu memperhatikan pola makan dan jenis makanan yang  Anda makan. Hati-hati dengan ancaman beberapa penyakit berat seperti darah tinggi, kolesterol, serangan jantung, stroke, diabetes, dan macam-macam lainnya.

Nah, jika Anda sudah terlanjur mengalami berat badan berlebih dan mengalami beberapa keluhan kesehatan, kini saatnya Anda untuk merubah pola makan dengan berdiet sesuai jenis golongan darah Anda.

Diet Golongan Darah

Diet golongan darah atau biasa disebut dengan blood type diet memang bertujuan untuk membentuk pola hidup sehat terhadap segala jenis umur sesuai dengan golongan darahnya masing-masing. Perlu diketahui bahwa tiap-tiap golongan darah memiliki kecenderungan untuk terserang penyakit tertentu, jadi diet seperti ini sangat dianjurkan oleh para ahli.

diet golongan darah Cara Hidup Sehat dengan Diet Golongan Darah

Diet golongan darah untuk anda yang bergolongan darah A :

  • Anda rentan dengan penyakit pencernaan, sebaiknya Anda banyak-banyak mengkonsumsi sayuran dan makanan vegetarian.
  • Dianjurkan bagi Anda untuk mengkonsumsi daging sapi, cumi, kerang-kerangan dalam jumlah yang sangat sedikit. Alternatif santapan hewani yang masih dapat Anda konsumsi adalah daging ayam kampung.
  • Tubuh anda banyak mengeluarkan lendir yang memicu penyakit asma, jadi anda harus mengganti konsumsi susu dan terigu dengan yogurt, keju dan tepung beras atau havermut.
  • Anda juga wajib mengkonsumsi makanan rendah lektin. Hindari polong-polongan dan makanan berlektin tinggi agar terhindar dari resiko diabetes.

Diet golongan darah untuk anda yang bergolongan darah B :

  • Anda memiliki kekebalan tubuh yang kurang optimal, sebaiknya Anda banyak mengkonsumsi sayuran hijau bermagnesium.
  • Salmon, telur, susu, daging sapi, beras merah dan havermut dapat dijadikan menu utama makan Anda.
  • Hindari makan lobak, jagung, tomat, dagiing aya, telur putuh, dan makanan yang berbahan terigu karena akan menyebabkan penggumpalan darah dan menimbulkan resiko serangan jantung dan stroke.

Diet golongan darah untuk anda yang bergolongan darah AB :

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini
  • Anda yang bergolongan darah AB cenderung dapat menyesuaikan diri dengan makanan. Konsumsi daging dan sayuran yang berimbang sangat cocok dengan golongan darah Anda.
  • Anda yang bergolongan darah AB memiliki kerentanan terhadap serangan penyakit saluran pernafasan, telinga, dan sinus sebaiknya Anda mengindari jagung, terigu, susu, dan telur.
  • Kurangi konsumsi kacang-kacangan berlektin tinggi.

Diet golongan darah untuk anda yang bergolongan darah O:

  • Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan berprotein tinggi namun rendah karbohidrat.
  • Kecenderungan terhadap masalah usus dan pencernaan serta peredaran darah yang kurang baik membuat Anda harus berhati-hati dalam memilih makanan.
  • Sayuran hijau, makanan hewani berprotein tinggi dan hasil laut dapat Anda konsumsi setiap saat. Namun sayuran seperti terong, jamur, kentang, dan tauge yang berlimpah lektin sebaiknya Anda hindari demi menangkal resiko nyeri sendi, gangguan lambung, dan alergi.
  • Susu dan telur juga sebaiknya dikurangi karena tidak memberi manfaat yang berarti bagi tubuh Anda. Anda dapat menggantinya dengan protein nabati.

Berbagai resiko penyakit dapat Anda hindari dengan memilih makanan yang sesuai dan makanan yang dapat memberi manfaat bagi tubuh Anda. Solusi yang tepat bagi Anda yang menginginkan hidup yang lebih sehat dan menghindari resiko penyakit berat dapat Anda peroleh dengan melakukan diet golongan darah.

jdj 300x216 Cara Hidup Sehat dengan Diet Golongan Darah

Setiap golongan darah memiliki rekomendasi makanan yang wajib dikonsumsi dan yang wajib dihindari. Namun, dari semua makanan yang telah dicocokkan dengan macam kebutuhan sesuai golongan darah, ada juga anjuran lainnya yaitu untuk menghindari makanan cepat saji, berkadar gula tinggi, dan berpengawet.

Makanan-makanan seperti itu yang akan menyebabkan munculnya resiko penyakit tanpa mengenal jenis golongan darah. Selain itu, bila Anda memiliki kecenderungan alergi terhadap berbagai makanan bahkan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi menurut golongan darah Anda, sebaiknya Anda menghindarinya.

Alergi terhadap jenis makanan merupakan reaksi sensitif tubuh Anda, bukan merupakan hasil dari golongan darah Anda. Nah, sekarang Anda dapat meraih hidup yang lebih sehat dengan mengkonsumsi makanan sesuai dengan golongan darah Anda masing-masing.

No comments yet.

Leave a Reply

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose