Makanan Asin Yang Harus Dihindari

06 salt 060712 Makanan Asin Yang Harus DihindariTerkadang anda tidak berpikir terlalu banyak ketika sedang memakan makanan favorit anda. Selama anda sibuk makan, anda tidak pernah menyadari apa akibat dari makanan yang anda makan. Terkadang beberapa dari makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah anda,ada juga yang mengandung garam berlebihan.

Peningkatan garam yang dikonsumsi menyebabkan efek negatif pada tubuh anda khususnya bagian tulang. Agar aliran darah dan cairan yang ada didalam tubuh anda menjadi lebih baik, maka anda harus konsumsi garam dalam jumlah yang sedikit didalam diet anda.

Mari kita coba lihat makanan yang mengandung garama berlebihan dan usahakan anda menghindari makanan ini ketika sedang menjalani diet.

Saus

Saus memiliki banyak macam seperti saus kecap, saus spagetti, atau saus asam dan hampir semua saus memiliki garam yang berlebihan. Itulah mengapa anda tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsi saus karena mereka juga mengandung banyak natrium.

Makanan Acar

Makanan Acar biasa sering didapat pada saat anda makan soto, nasi goreng yang berupa timun,wortel yang diasinkan untuk pengawetan. Jadi tidak mengagetkan jika makanan acar sangat asin dan asam. Zaitun, telur, mangga atau makanan acar lainnya yang terlalu asin harus anda hindari.

Keju

Keju juga mengandung asin yang berlebihan sehingga anda harus membatasi diri untuk konsumsi keju. Keju juga mengandung kadar natrium yang berlebihan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Snack

Cemilan goreng atau kacang asin yang lezat tapi penuh dengan garam. Chiki2 juga sangat tidak baik untuk di konsumsi karena mengandung banyak sekali natrium.

Daging Olahan

Sosis dan salami adalah beberapa jenis daging yang memiliki garam yang berlebihan karena mereka harus dipertahankan dalam waktu yang lama agar tidak membusuk. Jadi sebelum anda membeli daging olahan khususnya yang ada didalam kaleng, bacalah terlebih dahulu labelnya.

Makanan Kaleng

Ini adalah makanan yang paling disukai oleh orang yang super sibuk. Makanan kaleng sangat praktis dan mudah disajikan namun sudah pasti mengandung banyak pengawet dan natrium.

Ini adalah beberapa makanan asin yang harus anda hindari sebisanya atau setidaknya batasin asupan makanan seperti ini. Tingginya tingkat natrium dapat merusak tubuh anda, maka batasi jumlah natrium dalam tubuh anda untuk menjaga diet anda tetap sehat.

, ,

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose