Spirulina Sebagai Natural SuperFood

Mungkin anda pernah mendengar nama Spirulina dan bertanya2 hal – hal yang berhubungan dengan superfood ini. Spirulina adalah ganggang hijau yang sebagai sumber kesehatan untuk tubuh. Jadi spirulina itu bisa dikatakan sebagai buahan dan sayuran yang dikemas menjadi satu ganggang dan biasa diumpankan untuk makanan ikan.

Mari kita lihat apa saja sebenarnya yang terkandung didalam spirulina ini dan mengapa banyak digunakan didalam suplemen kesehatan seperti yang terkenal saat ini yaitu 3 Green.

NUTRISI

Protein Lengkap : Mengandung asam amino yang diperlukan untuk kesehatan. Maka dari itu spirulina digunakan untuk mereka yang vegetarian atau vegan dan untuk mereka yang makan sedikit daging. Namun, dengan dosis harian yang direkomendasikan 1 sendok teh, Anda hanya akan mendapatkan 2 gram protein.

B12 : Spirulina tidak menghasilkan B12, selama anda mengkonsumsi spirulina maka anda tidak perlu khawatir terhadap kontaminasi dan racun. Mengenai kandungan B12 yang ada didalam spirulina masih dalam pertanyaan. Kami tidak yakin kalau B12 tersebut akan diserap oleh tubuh. Maka dari itu untuk anda yang vegetarian harus mencari kandungan B12 didalam makanan lain.

Klorofil: Sebuah pigmen yang ditemukan dalam spirulina yang memberikan warna hijau. Dapat membantu untuk meningkatkan pencernaan, memperbaiki sistem peredaran darah, dan menyembuhkan hati.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Mari kita simak kandungan yang terdapat dalam 1 sendok teh Spirulina :

Calories 10 Carbs 0.5g Protein 2g Vitamin A 100% DV
Vitamin K 21% DV B12 47% DV Calcium 7mg Iron 1.5mg
Sodium 15mg Potassium 40mg Phycocyanin 420mg Polysaccharides 200mg
Sulfolipids 40mg Chlorophyll 30mg SOD 5000 Units Carotenoids 10mg
Zeaxanthin 2.5mg Lutein 300mcg GLA 30mg

Manfaat Spirulina Untuk Kesehatan :

Belum ada pembuktian ilmiah secara nyata fungsi sebenarnya dari spirulina ini namun dapat dipastikan spirulina dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti :

  • Mengurangi PMS
  • Mengurangi Depresi, kecemasan dan gangguan hati.
  • Meningkatkan Energi
  • Menurunkan Berat Badan
  • Mengontrol Glukosa dalam Darah
  • Meningkatkan warna kulit
  • Mengurangi Peradangan dan radang sendi
  • Mengurangi Resiko Kanker

Anda dapat membeli spirulina dalam bentuk pil atau bubuk. Namun, harap ingat untuk membeli dari merek terkenal, dan tidak mengambil bentuk berlebihan dari suplemen ini karena tidak diteliti dengan baik. Salah satu suplemen kesehatan yang mengandung Spirulina adalah 3Green.

Spirulina tampaknya menjadi natural superfood dan sumber protein yang sangat mudah dicerna. Tapi, itu masih cukup baru di pasar, jadi saya akan merekomendasikan hati-hati ketika mengkonsumsinya dengan hanya mengambil dosis harian yang direkomendasikan.

Saya sangat Rekomendasikan untuk mengkonsumsi 3Green karena didalamnya juga terkandung Spirulina yang baik.

Artikel Terkait

Mengapa Tubuh Kita Membutuhkan Vitamin E Vitamin E Vitamin E memiliki nama lain Tocopherol adalah vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin E sangat penting untuk melindungi tubuh dari sera...
5 Cara Sakti Mengatasi Masalah Jerawat Munculnya bekas jerawat di wajah seseorang adalah sebagai traumatis memiliki jerawat. Itu sebabnya begitu banyak orang yang serius mencari solusi untu...
Mengenal Manfaat Dari Kunyit Putih Halo, apa kabar? Di hari yang cerah ini, saya sebagai penulis dari blog ini ingin berbagi informasi tentang manfaat dari kunyit putih yang sangat ...
Bagaimana Cara Mengatasi Atau Mencegah Penyakit Di... Apakah Anda tahu bagaimana untuk menghindari penyakit diabetes? Bagaimana cara untuk mencegah diabetes tipe 2 secara alami? Masalahnya adalah  tida...
Tak Ada Yang Lebih Baik Dari Diet Secara Alami Diet secara alami lebih disukai oleh kebanyakan orang saat ini. Baik perempuan maupun laki - laki pasti menginginkan mendapatkan postur tubuh ...

,

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus