Diet Sehat Untuk Kurus – Apa Yang Harus Dimakan?

diet sehatSaat ini banyak orang yang khawatir untuk menurunkan berat badan dan bergaya hidup sehat. Karena itu banyak yang menjadi bingung dengan semua regimen diet yang kontradiktif dan rencana makan yang saat ini tersedia.

Ada banyak sekali rencana diet yang ditawarkan diluar sana dengan cara yang berbeda – beda sehingga membuat orang menjadi frustasi dan bingung untuk memulainya. Apakah sebenarnya ada diet sehat yang dapat menurunkan berat badan ?

Ada banyak diet berbeda sebenarnya yang cukup sehat. Namun, Anda tidak harus mengikuti rencana diet khusus untuk menurunkan berat badan. Untuk sebagian besar, Anda dapat menggunakan pengetahuan dasar dan olahraga untuk menurunkan berat badan sesuai keinginan. Berikut adalah beberapa makanan yang Anda harus tambahkan dalam menu diet anda untuk menurunkan berat badan.

  • Buah Segar
  • Sayuran Segar
  • Biji2an seperti Sereal
  • Susu rendah lemak
  • Air
  • Daging ( Panggan, hindari daging goreng atau olahan )
  • Ikan
  • No Salt Nuts adalah makanan ringan yang sangat baik dan sehat untuk diet

Tidak peduli apa yang Anda dengar tentang diet yang berbeda-beda di luar sana, tidak ada 1 diet yang dapat cocok untuk semua orang. Hal ini berarti diet yang cocok buat orang lain belum tentu cocok buat anda. Karena kita bukan masyarakat seperti cetakan kue, jadi Anda tidak harus menjadi korban rencana cetakan kue diet :).

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Hal terbaik yang dapat anda lakukan ada berkonsultasi dengan dokter diet anda untuk memastikan anda selalu mendapatkan nutrisi yang cukup untuk makanan diet anda. Anda juga dapat berbicara dengan ahli gizi untuk menyusun rencana diet khusus yang disatukan untuk memenuhi kebutuhan anda untuk vale gizi serta menurunkan jumlah kalori Anda setiap hari.

Diet sehat untuk menurunkan berat badan harus dikombinasikan dengan latihan rutin untuk mencapai hasil yang diinginkan sedikit lebih cepat. Untuk menurunkan berat badan Anda tidak hanya cukup melihat  jumlah dan jenis makanan yang Anda makan, tetapi Anda juga harus membakar kalori lebih setiap hari sesuai kebutuhan.  Hal ini akan memaksa tubuh Anda untuk membakar lemak yang telah disimpan pada tubuh Anda dan menggunakannya untuk energi.

 

Artikel Terkait

Mengenal Manfaat Kunyit Selain Bumbu Dapur Manfaat Kunyit (Curcuma domestic) di Indonesia kebanyakan digunakan sebagai bahan penyedap/bumbu masakan. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya khas...
Diet Sehat Dengan Makan Buahan Dan Sayuran Diet Sehat Mungkin kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi semua yang harus Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal adalah ...
Superiornya Propolis Dibandingkan Dengan Cara Alam... Salah satu hasil dari lebah pekerja dan merupakan resin (getah) bagian tumbuhan. Propolis memiliki banyak zat esensial sehingga propolis memiliki ...
Sebab Kenapa Sudah Sarapan Masih Lapar Apakah Penyebab Lapar Padahal Sudah Sarapan Sarapan yang dilakukan saat pagi hari seharusnya bisa memberikan energi dan membuat tubuh kenya...
Diet Tanpa Garam, Pernahkah Anda ?? Diet tanpa Garam - Sebuah informasi luar biasa yang saya dapat dari yahoo dimana disana ada sebuah artikel yang menjelaskan bahwa diet tanpa garam san...

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus