Diet Tinggi Gula Membuat Anda “Bodoh”

gula pasir Diet Tinggi Gula Membuat Anda BodohPada posting kali ini saya ingin memberitakan kepada anda mengenai Gula yang dapat membuat diri anda gemuk dan juga dapat membuat anda “Bodoh”.  Pada Tanggal 15 Mei lalu sebuah jurnal Fisiologi mempublikasi sebuah hasil riset yang dilakukan oleh University of California Los Angeles (UCLA) Tentang Gula.

Hasil penelitian ini menunjukkan semakin banyak gula di dalam diet anda dapat membuat kerja otak anda menjadi menurun dan daya ingat menjadi menurun. Berikut adalah ringkasan singkat yang langsung di lontarkan oleh peneliti di UCLA.

Peneliti di UCLA menggunakan Tikus sebagai alat percobaan. Mereka membagi 2 kelompok tikus yang akan diberikan minuman yang mengandung tinggi fruktosa sirup jagung (High Fructosa Corn Syrup) selama 6 minggu. Salah satu kelompok diberikan tambahan Omega-3 asam lemak setiap hari.

Sebelum memulai proses ini, terlebih dahulu mereka memberikan tikus2 itu makanan tikus yang standar dan membiarkan mereka berjalan didalam labirin yang rumit selama 5 hari. Peneliti juga menempatkan sebuah “Landmark Visual” yang berguna agar tikus itu tetap dapat mengetahui jalan keluar dari labirin tersebut. Setelah 5 hari, mulailah tikus itu diberikan Minuman HFCS selama 6 minggu.

Setelah 6 minggu, tikus itu dikembalikan ke labirin yang rumit tersebut dan hasilnya kelompok tikus yang minumannya diberikan tambahan Omega-3 lebih cepat menemukan jalan keluar dibanding kelompok lainnya yang hanya minum HFCS.

Fernando Gomez-Pinilla, seorang profesor bedah saraf di David Geffen School of Medicine di UCLA, mengatakan “Hewan yang terlalu banyak konsumsi Gula dapat menyebabkan otak mereka mengalami penurunan aktivitas sinaptik. Sel-sel otak mereka mengalami kesulitan sinyal satu sama lain sehingga mengganggu kemampuan tikus untuk berpikir jernih dan ingat rute yang telah mereka ketahui 6 minggu sebelumnya. “

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

 Diet Tinggi Gula Membuat Anda BodohSebagai Tambahan Fernando Gomez juga mengatakan bahwa asam lemak Omega -3 sangat baik sekali di konsumsi untuk membantu tubuh kita terhindar dari efek negatif yang disebabkan oleh makanan yang mengandung tinggi Fruktosa. Hal ini yang menyebabkan tikus yang diberi tambahan asam lemak Omega-3 lebih cepat menemukan rute karena omega-3 menetralkan efek negatif yang disebabkan oleh HFCS.

Dari hasil penelitian dapat kita ketahui bahwa diet dengan tetap makan gula olahan bukan saja dapat memberikan efek negatif pada tubuh tetapi juga dapat menyebabkan kinerja otak kita menurun. Berikut adalah kesimpulan dari hasil penelitian ini mengenai Gula :

  • Gula khususnya gula olahan harus dhindari dengan alasan apapun. Kita sudah tahu bahaya dari gula terhadap proses metabolisme tubuh kita, tetapi sekarang ditambah lagi hasil penelitian yang menunjukkan gula dapat membuat kinerja otak menurun. Semua hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa kita harus benar2 menghindari gula.
  • Asam lemak Omega-3 sangat luar biasa sekali. Dia dapat membantu menangkal kerusakan negatif yang diakibatkan oleh makanan berbahaya.

Anda saat ini sudah mengetahui bahaya dari gula khususnya gula olahan, apa pendapat anda? Apakah anda masih berpikir Diet tinggi Gula cocok untuk anda ? semua anda putuskan sendiri. Saya hanya berusaha mencari informasi yang baik untuk membantu proses diet anda.

Singkat Kata LESS Sugar, MORE Omega 3’s

No comments yet.

Leave a Reply

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose