Manfaat Luar Biasa Dari Kacang Yang Tidak Diketahui

kacanganJika dari anda yang mengesampingkan kacang dalam makanan anda, maka mulai sekarang anda harus mulai memperhitungkan untuk konsumsi kacang. Mengapa? saat ini diketahui bahwa kacang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Telah banyak orang yang beralih ke kacang sebagai alternatif sumber protein serta nutrisi yang ramah adalah kacang. Coba kita lihat jenis kacang apa yang cocok untuk ditambahkan ke dalam diet.

Jenis Kacang

Jika anda tidak suka kacang, kemungkinan bahwa anda belum cukup eksperimen. Ada berbagai macam kacang yang dikeringkan dan dalam kaleng.  Kacang yang paling populer saat ini adalah kacang edamame, juga dikenal sebagai kacang kedelai tetapi ada banyak jenis kacang murah lainnya yang juga memberikan manfaat kesehatan.

Sebuah varietas umum beberapa biji meliputi :  pinto, kidney, black, garbanzo, navy, Lima, green dan snap beans. Dan ini hanya beberapa yang paling populer!

Tentang Kacang

Ada fakta gizi begitu banyak tentang kacang hingga saya bingung harus mulai dari mana. Mari kita mulai dari jumlah serat yang luar biasa tinggi. Satu gelas kacang hitam memiliki 115% serat harian sehingga dengan mudah membakar lemak.

Kacang juga tinggi protein, itulah mengapa bukan hanya seorang vegetarian yang makan kacang untuk pengganti daging karena dengan lebih dari 40 gram protein dalam 1 gelas kacang, anda dapat melihat merka menduduki puncak daftar makanan pembakar lemak.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Berbicara mengenai nutrisi, kacang juga mengandung thiamin, folat,vitamin B6 dan niasin. Anda pasti akan mendapatkan banyak tambahan nutrisi jika anda memasukkan kacang dalam diet anda termasuk kalsium, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, seng dan mangan.

Semua vitamin dan mineral muncul dari kacang untuk membantu anda menjaga kesehatan dan melakukan pembakaran lemak.

Manfaat Kesehatan Kacang

Kacang telah terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan yang mencakup menurunkan kolesterol dan mencegah lonjakan gula darah. Hal ini membuat kacang menjadi menarik bagi penderita diabete. Selain itu serat larut dalam kacang membantu mengurangi resiko penyakit koroner dan serangan jantung.

Selain memuaskan nafsu makan Anda, serat dalam kacang juga membantu pencernaan, merupakan faktor kunci dalam pembakaran lemak. Jika Anda khawatir tentang efek samping aromatik biji, gunakan kacang kering dan bilas hingga bersih.

Kacang hitam khususnya, memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Anehnya, kacang telah mengurangi resiko yang paling sukses dari kanker usus besar. Manfaat kesehatan lain dari kacang adalah kemampuan mereka untuk membantu Anda melawan penyakit, sekali lagi melalui banyaknya antioksidan yang dikonsumsi dalam satu porsi kacang-kacangan.

Artikel Terkait

Manfaat Lidah Buaya Selain Untuk Shampoo Lidah buaya ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak. Selama ini kita hanya tahu bahwa lidah buaya adalah tanaman yang bisa tumbuh dimana saja...
Mengenal Manfaat Kunyit Selain Bumbu Dapur Manfaat Kunyit (Curcuma domestic) di Indonesia kebanyakan digunakan sebagai bahan penyedap/bumbu masakan. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya khas...
Mengenal Manfaat Dari Daun Kemangi Manfaat Daun Kemangi Daun kemangi adalah tanaman yang sudah tidak asing lagi untuk kita, dan hari ini kita akan membahas tentang manfaat da...
Superiornya Propolis Dibandingkan Dengan Cara Alam... Salah satu hasil dari lebah pekerja dan merupakan resin (getah) bagian tumbuhan. Propolis memiliki banyak zat esensial sehingga propolis memiliki ...
Mengenal Vitamin A Dan Apa Saja Fungsinya Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita, dan tubuh kita tidak dapat memproduksi untuk memperolehnya. Sehingga, vitamin ini harus di...

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus