Manfaat Luar Biasa Dari Kacang Yang Tidak Diketahui

kacang kacangan1 300x200 Manfaat Luar Biasa Dari Kacang Yang Tidak DiketahuiJika dari anda yang mengesampingkan kacang dalam makanan anda, maka mulai sekarang anda harus mulai memperhitungkan untuk konsumsi kacang. Mengapa? saat ini diketahui bahwa kacang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Telah banyak orang yang beralih ke kacang sebagai alternatif sumber protein serta nutrisi yang ramah adalah kacang. Coba kita lihat jenis kacang apa yang cocok untuk ditambahkan ke dalam diet.

Jenis Kacang

Jika anda tidak suka kacang, kemungkinan bahwa anda belum cukup eksperimen. Ada berbagai macam kacang yang dikeringkan dan dalam kaleng.  Kacang yang paling populer saat ini adalah kacang edamame, juga dikenal sebagai kacang kedelai tetapi ada banyak jenis kacang murah lainnya yang juga memberikan manfaat kesehatan.

Sebuah varietas umum beberapa biji meliputi :  pinto, kidney, black, garbanzo, navy, Lima, green dan snap beans. Dan ini hanya beberapa yang paling populer!

Tentang Kacang

Ada fakta gizi begitu banyak tentang kacang hingga saya bingung harus mulai dari mana. Mari kita mulai dari jumlah serat yang luar biasa tinggi. Satu gelas kacang hitam memiliki 115% serat harian sehingga dengan mudah membakar lemak.

Kacang juga tinggi protein, itulah mengapa bukan hanya seorang vegetarian yang makan kacang untuk pengganti daging karena dengan lebih dari 40 gram protein dalam 1 gelas kacang, anda dapat melihat merka menduduki puncak daftar makanan pembakar lemak.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Berbicara mengenai nutrisi, kacang juga mengandung thiamin, folat,vitamin B6 dan niasin. Anda pasti akan mendapatkan banyak tambahan nutrisi jika anda memasukkan kacang dalam diet anda termasuk kalsium, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, seng dan mangan.

Semua vitamin dan mineral muncul dari kacang untuk membantu anda menjaga kesehatan dan melakukan pembakaran lemak.

Manfaat Kesehatan Kacang

Kacang telah terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan yang mencakup menurunkan kolesterol dan mencegah lonjakan gula darah. Hal ini membuat kacang menjadi menarik bagi penderita diabete. Selain itu serat larut dalam kacang membantu mengurangi resiko penyakit koroner dan serangan jantung.

Selain memuaskan nafsu makan Anda, serat dalam kacang juga membantu pencernaan, merupakan faktor kunci dalam pembakaran lemak. Jika Anda khawatir tentang efek samping aromatik biji, gunakan kacang kering dan bilas hingga bersih.

Kacang hitam khususnya, memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Anehnya, kacang telah mengurangi resiko yang paling sukses dari kanker usus besar. Manfaat kesehatan lain dari kacang adalah kemampuan mereka untuk membantu Anda melawan penyakit, sekali lagi melalui banyaknya antioksidan yang dikonsumsi dalam satu porsi kacang-kacangan.

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose