Minum Air Putih Untuk Diet

air putihMinum air putih adalah hal yang paling gampang dan efisien yang dapat anda lakukan untuk diet. Kita semua tahu bahwa secara normal kita harus minum air 8 gelas sehari atau 2,5 liter air dan mengapa kita harus minum air ? hal ini akan mudah untuk dijelaskan dan dapat memotifasi anda.

Minum air membantu mempercepat metabolisme. Jika ginjal yang tidak mendapatkan cukup air meskipun mengandalkan hati untuk membantu, maka tetap saja metabolisme Anda melambat. Ini bukan satu-satunya alasan mengapa minum air begitu penting untuk penurunan berat badan Anda.

Tubuh anda menyimpan air, tapi tidak tahu apakah air itu cukup. Dan jika Anda tidak minum air putih yang cukup setiap hari, tubuh Anda akan dehidrasi. Ketika kita mengalami dehidrasi maka berat air yang tersimpan akan dilepaskan.

Air juga membantu membuat otot-otot kita menjadi keluar. Mengembangkan otot adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan dan menjaga berat badan off.  Jika Anda tetap terhidrasi, seluruh tubuh Anda akan bekerja dengan Anda untuk menurunkan beberapa kg dan membantu Anda merasa sehat.

Satu hal besar tentang air adalah bahwa minum air putih dapat membantu kita merasa kenyang. Jika Anda minum segelas penuh air sedikit sebelum waktu makan, Anda mungkin menemukan diri Anda makan lebih sedikit. Air juga membantu dalam pencernaan. Banyak air dalam tubuh Anda, hal ini berarti Anda mendapatkan banyak nutrisi dari makanan anda.

Minum air putih akan menjadi hal yang sulit untuk di ubah menjadi kebiasaan anda. Memang benar bahwa ketika Anda memulai, Anda akan pergi ke kamar mandi lebih dari biasanya. Kabar baiknya adalah hal tersebut tidak akan terjadi selamanya. Berarti proses sering ke kamar mandi itu hanya pada awal saja. Setelah air tersimpan dan tersebar ke seluruh tubuh anda maka tubuh Anda akan kembali normal.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Ada sebagian orang tidak suka minum air karena merasa tidak ada rasanya. Sebenarnya anda dapat menambahkan sedikit lemon, jeruk nipis ataupun lainnya yang dapat membuat air putih anda memiliki sedikit rasa.

Walaupun minum air putih sangat baik sekali untuk menurunkan berat badan, anda juga dapat mencoba jus buah, jus sayuran ataupun teh herbal yang juga dapat membantu hydrat anda. Selalu berhati – hati terhadap gula, garam dan kalori yang terdapat pada jus.

Kafein dan alkohol dapat membuat anda dehidrasi. Jadi jangan konsumsi kopi, softdrink ataupun minuma lainnya yang mengandung kafein an alkohol ke dalam 8 gelas sehari anda.

Anda tidak harus menghindari minuman2 tersebut, namun banyaklah minum air putih agar dapat memperlancar metabolisme dan gantilah beberapa gelas minuman yang saya sebutkan diatas tadi dengan air putih. Jika anda benar2 ingin menurunkan berat badan anda, kurangi konsumsi kafein dan alkohol.

Artikel Terkait

Manfaat Lidah Buaya Selain Untuk Shampoo Lidah buaya ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak. Selama ini kita hanya tahu bahwa lidah buaya adalah tanaman yang bisa tumbuh dimana saja...
Diet Tinggi Gula Membuat Anda “Bodoh” Pada posting kali ini saya ingin memberitakan kepada anda mengenai Gula yang dapat membuat diri anda gemuk dan juga dapat membuat anda "Bodoh".  Pada ...
10 Makanan Terbaik Yang Sehat Halo pembaca setia teknikdiet, apa kabar ?? Sudah lama sekali saya tidak melakukan posting dikarenakan kesibukkan dan jadwal yang cukup padat. Namun h...
Apakah Diet Soda Membuat Anda Gemuk ? Atau Dapat M... Kita semua tahu kalau soda adalah salah satu minuman yang cukup berbahaya yang masuk ke dalam tubuh kita karena mengandung bahan kimia yang buruk, kan...
Ada Yang Tahu Manfaat Madu? Madu adalah sarang lebah? Tentu saja tidak. Yuk kita bahas lebih lanjut tentang manfaat dari madu ini. Kamu akan bisa merasakan manfaat dari ma...

, , , , ,

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus