Minum Air Putih Untuk Diet

1126222 90572842A 300x300 Minum Air Putih Untuk DietMinum air putih adalah hal yang paling gampang dan efisien yang dapat anda lakukan untuk diet. Kita semua tahu bahwa secara normal kita harus minum air 8 gelas sehari atau 2,5 liter air dan mengapa kita harus minum air ? hal ini akan mudah untuk dijelaskan dan dapat memotifasi anda.

Minum air membantu mempercepat metabolisme. Jika ginjal yang tidak mendapatkan cukup air meskipun mengandalkan hati untuk membantu, maka tetap saja metabolisme Anda melambat. Ini bukan satu-satunya alasan mengapa minum air begitu penting untuk penurunan berat badan Anda.

Tubuh anda menyimpan air, tapi tidak tahu apakah air itu cukup. Dan jika Anda tidak minum air putih yang cukup setiap hari, tubuh Anda akan dehidrasi. Ketika kita mengalami dehidrasi maka berat air yang tersimpan akan dilepaskan.

Air juga membantu membuat otot-otot kita menjadi keluar. Mengembangkan otot adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan dan menjaga berat badan off.  Jika Anda tetap terhidrasi, seluruh tubuh Anda akan bekerja dengan Anda untuk menurunkan beberapa kg dan membantu Anda merasa sehat.

Satu hal besar tentang air adalah bahwa minum air putih dapat membantu kita merasa kenyang. Jika Anda minum segelas penuh air sedikit sebelum waktu makan, Anda mungkin menemukan diri Anda makan lebih sedikit. Air juga membantu dalam pencernaan. Banyak air dalam tubuh Anda, hal ini berarti Anda mendapatkan banyak nutrisi dari makanan anda.

Minum air putih akan menjadi hal yang sulit untuk di ubah menjadi kebiasaan anda. Memang benar bahwa ketika Anda memulai, Anda akan pergi ke kamar mandi lebih dari biasanya. Kabar baiknya adalah hal tersebut tidak akan terjadi selamanya. Berarti proses sering ke kamar mandi itu hanya pada awal saja. Setelah air tersimpan dan tersebar ke seluruh tubuh anda maka tubuh Anda akan kembali normal.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Ada sebagian orang tidak suka minum air karena merasa tidak ada rasanya. Sebenarnya anda dapat menambahkan sedikit lemon, jeruk nipis ataupun lainnya yang dapat membuat air putih anda memiliki sedikit rasa.

Walaupun minum air putih sangat baik sekali untuk menurunkan berat badan, anda juga dapat mencoba jus buah, jus sayuran ataupun teh herbal yang juga dapat membantu hydrat anda. Selalu berhati – hati terhadap gula, garam dan kalori yang terdapat pada jus.

Kafein dan alkohol dapat membuat anda dehidrasi. Jadi jangan konsumsi kopi, softdrink ataupun minuma lainnya yang mengandung kafein an alkohol ke dalam 8 gelas sehari anda.

Anda tidak harus menghindari minuman2 tersebut, namun banyaklah minum air putih agar dapat memperlancar metabolisme dan gantilah beberapa gelas minuman yang saya sebutkan diatas tadi dengan air putih. Jika anda benar2 ingin menurunkan berat badan anda, kurangi konsumsi kafein dan alkohol.

, , , , ,

No comments yet.

Leave a Reply

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose