5 Kacangan Yang Harus Anda Masukkan Dalam Diet

Belum lama ini kacang – kacangan menjadi terkenal sebagai makana terbaik yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Kacang mengandung banyak gizi, kaya akan energi dan juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol yang buruk ditubuh. Selain sehat untuk kulit, kacang juga sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satu kacang yang cukup baik dan sehat yaitu walnut. Namun sebenarnya semua jenis kacang memiliki manfaat gizi tersendiri. Tapi jika anda tidak ingin memasukkan semua jenis kacang ke dalam diet anda, anda dapat memilih 5 jenis kacang yang memiliki manfaat special.

Kacang Yang Harus Anda Masukkan Ke Dalam Menu Diet Anda :

Berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai 5 kacang yang terkenal sangat baik sekali dalam menunjang kesehatan dan proses diet anda. Silakan anda baca dan tentukan apakah kacang ini dapat anda gunakan dalam menu diet anda.

1. Walnut Untuk Wanita

Baru – baru ini berdasarkan hasil penelitian, walnuts dikenal sebagai kacang yang paling sehat diantara semua kacang. Selain sebagai penunjang kesehatan jantung, walnut juga dapat menjaga mood kita agar tetap terkontrol terutama pada wanita.

Ketika wanita sedang mengalami menstruasi biasa mood dan emosi mereka sulit untuk di kontrol, maka dari itu sangat dianjurkan untuk konsumsi kacang walnut untuk membantu menjaga mood. Selain itu walnut juga sangat membantu dalam meringankan proses sakit akibat menstruasi.

2. Kacang Mete

Apakah anda tahu bagaimana cara otak anda bekerja lebih cepat? ketika banyak oksigen yang mencapai kedalam sel otak, maka akan lebih banyak aliran darah. Hal inilah yang meningkatkan kekuatan otak anda. Kacang mete memiliki banyak zat besi dan seng yang dapat memberdayakan otak anda. Zat besi membentuk hemoglobin ( pembawa oksigen ke otak). Selain membuat anda lebih pintar, kacang mete juga dapat menyembuhkan masalah darah seperti anemia.

3. Kacang Brazil

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Apakah anda seorang perokok berat ??apakah anda tau resiko merokok dapat menyebabkan kanker? Anda harus konsumsi kacang brazil dalam daftar diet anda. Kenapa?? berdasarkan studi yang dilakukan oleh journal of medicinal food, kacang brasil memiliki selenium yang merupakan komponen penting untuk mengatasi kanker terutama kanker prostat.

4. Kacang Almond

Kacang almond cocok sekali untuk anda yang ingin selalu tampil lebih muda, lebih cantik dan memiliki kulit yang indah bahkan rambut yang luar biasa. Kacang almond kaya akan vitamin E yang dapat mencerminkan cahaya pada kulit anda dan kilau pada rambut anda.

Selain itu, almond juga kaya akan serat makanan. Jadi ketika anda memasukkan almond kedalam daftar diet anda, maka anda akan jarang terkena resiko sembelit bahkan dapat membuat buang air besar menjadi lancar.

5. Hazelnut

Hazelnut sangat cocok sekali untuk anda penderita diabetes. Hazelnut memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Kacang ini membantu anda untuk mengatasi diabetes, serangan jantung, katarak dan kram otot. Mereka juga kaya akan antioksidan sehingga memiliki sifat anti penuaan.

Semua jenis kacang2 yang disebutkan diatas harus anda masukkan kedalam menu diet anda. Inilah sejarah hidup sehat dengan kacang. :).

, , ,

One Response to 5 Kacangan Yang Harus Anda Masukkan Dalam Diet

  1. Adhi July 2, 2014 at 11:45 am #

    Dari kelima jenis kacang tersebut yang paling cocok untuk manusia Indonesia hanya kacang Mete saja, yg lainnya tidak cocok.

Leave a Reply

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose