Cara Terbaik Tahan Lapar Dalam Diet

CMP+3Gpromo 300x270 Cara Terbaik Tahan Lapar Dalam DietDalam proses menurunkan berat badan anda, pastilah anda akan merasakan kelaparan sebagai masalah utama. Bagi kebanyakan orang, rasa lapar adalah hantu yang dapat membuat mereka untuk membatali proses diet khususnya yang tidak benar2 mempunyai niat yang tinggi untuk diet.

Agar proses diet anda dapat berjalan lancar, salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu bagaimana trik cepat untuk membantu Anda menangani kelaparan sehingga tidak menjadi masalah.

Minum secangkir teh hangat

Minuman  hangat tidak hanya digunakan untuk menghilangkan dehidrasi, tetapi juga dapat digunakan untuk menahan lapar. Mereka akan mengisi perut Anda dan membuat perut anda tetap terhindar dari rasa lapar. Sebagai manfaat tambahan, jika Anda memilih  teh hijau atau hitam, kafein juga dapat membantu untuk menjaga menurunkan tingkat kelaparan, hal ini memberikan manfaat lain yang bagus untuk Anda.

Konsumsilah Protein

Dari semua tiga jenis nutrisi  – protein,  karbohidrat dan lemak,  protein adalah salah satu yang paling dapat membunuh rasa lapar.  Memilih makanan berprotein  tinggi lebih sering adalah salah satu cara terbaik untuk menghentikan kelaparan sementara selama proses dieting anda.

Keluar untuk berjalan kaki

Cara berikutnya untuk menghilangkan rasa lapar adalah keluar untuk jalan2, walaupun jika itu hanya berjalan mengelilingi blok rumah anda,  ini bisa mengalihkan pikiran Anda dari kelaparan dan Anda juga akan membakar beberapa kalori pada waktu yang sama. Jangan berpikir olahraga harus dilakukan secara intensif.

Sedikit latihan adalah lebih baik dibanding tidak latihan sama sekali.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Kunyah Permen Karet

Akhirnya, hal terakhir yang dapat Anda lakukan untuk membantu menghilangkan rasa lapar adalah mengunyah permen karet  peppermint. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa ada sesuatu tentang permen karet yang cenderung menghambat nafsu makan. Anda dapat mempertimbangkan untuk hal yang satu ini.

Jika anda mengunyah permen karet dapat membuat anda lapar, coba makan permen biasa sebagai gantinya.

Jadi, coba tidak ada salahnya anda mencoba tips ini jika anda merasa kelaparan didalam proses diet. Tapi jika anda tidak sedang diet ya makan saja :).

Silakan liat pages saya mengenai bagaimana cara Diet Sehat dan Sukses KLIK DISINI.

No comments yet.

Leave a Reply

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose