Kebiasaan Tidak Sehat Di Kantor Bikin Gemuk

Tips Pembangkit Semangat Kerja di Kantor Kebiasaan Tidak Sehat Di Kantor Bikin GemukKebiasaan Buruk – Ini lah salah satu kebiasaan aneh yang banyak dilakukan orang di rumah maupun dikantor. Ketika kita di rumah, jelas kita memiliki banyak waktu untuk mengikuti gaya hidup sehat. Tapi di kantor ketika kita berada di bawah tekanan, semua kebiasaan yang tidak sehat kita kembali muncul. Mungkin kebiasaan buruk makan Anda di tempat kerja yang membuat Anda gemuk.

Berikut adalah beberapa kebiasaan tidak sehat di tempat kerja yang tidak memungkinkan kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Melewatkan Sarapan

Meskipun ini adalah kebiasaan pribadi yang tidak sehat tapi kita selalu menyalahkan kantor untuk tidak sempatnya sarapan. ‘Aku nanti bisa terlambat ke kantor‘ adalah alasan yang biasa sering kita lontarkan kepada diri sendiri untuk melewatkan sarapan. Jadi kita merasa lapar saat makan siang dan makan lebih banyak dari seharusnya.

Snack Tidak Sehat

Sebagian besar makanan ringan yang kita kunya di meja kerja adalah gorengan atau yang bersifat asin. Kebiasaan buruk makan saat kerja adalah faktor utama kenaikan berat badan. Cara mudah untuk mengatasi itu adalah dengan cara membawa sejumlah buah – buahan ke meja kerja anda untuk anda makan ketika anda sedang ingin mengunyah.

Kopi Break

rehat kopi terlalu banyak berarti terlalu banyak kafein. Hal ini mengakibatkan tidur menjadi tidak teratur nantinya yang akan membuat Anda tidak sarapan pagi lagi. Apalagi, jika Anda ingin kopi dengan banyak susu dan gula yang membuat kandungan menjadi 100 kalori per gelas kopi. GILA!!.

Terlambat Makan Siang

Ada waktu khusus untuk makan. Tapi di kantor kebiasaan makan kita berubah. Jika Anda memiliki pertemuan penting yang menyeret setelah waktu makan siang sehingga anda melewatkan makan siang dengan beberapa cemilan di sore hari yang mengandung banyak kalori.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini

Apalagi bila Anda tidak makan pada waktu yang ditetapkan, tubuh anda akan masuk ke mode kelaparan; berarti bahwa tingkat metabolisme melambat drastis. Hal ini membuat berat badan anda semakin bertambah.

Makan Di Luar

Banyak orang yang bekerja berpikir bahwa membawa bekal dari rumah terlalu kekanak – kanakan. Padahal membawa bekal dari rumah itu lebih sehat dibanding anda makan diluar. Makan di luar secara teratur merupakan kebiasaan yang tidak sehat. Hal Ini membuat Anda hampir setiap hari mengkonsumsi makanan berkalori tinggi dan tidak higienis.

Ini adalah beberapa kebiasaan kantor yang berkontribusi dalam membuat Anda gemuk. Apakah Anda memiliki kebiasaan tidak sehat lainnya di tempat kerja yang membuat Anda menambah berat badan?

Silakan sharing pendapat anda melalui komentar….

, ,

Tuliskan Komentar Anda Disini

comments powered by Disqus
Anda juga mungkin sukaclose