Fungsi Vitamin sangat penting sebagai sumber vitalitas tubuh serta menjaga kesehatan tubuh kita. Karbohidrat, mineral dan lain - lain membutuhkan vitamin sebagai pelengkap dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Hebatnya, vitamin juga memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan penyakit, memperlambat proses penuaan, dan menjaga tubuh kita agar tetap fit. Jadi, konsumsi la vitamin dengan cukup dan juga atur pola hidup sehat agar anda bisa awet muda.
Ada lagi fungsi vitamin yang khusus untuk remaja dan anak2, yaitu untuk proses pertumbuhan dan kekebalan tubuh. Jadi, vitamin sudah termasuk sebagai salah satu zat yang penting bagi tubuh kita. Kalau anda mau tahu, tidak manusia saja yang butuh vitamin, hewan juga butuh vitamin untuk tubuh mereka.
Manfaat Vitamin
Manfaat vitamin yang ada dalam makanan disekitar kita sangat beragam. Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, dan masing - masing vitamin memiliki fungsinya sendiri. Ada vitamin yang baik untuk menjaga agar tubuh tetap segar, untuk memperkuat kekebalan tubuh, menghilangkan rasa capek, dll.
Dibawah ini adalah contoh vitamin yang sudah kita kenal beserta fungsinya :
- Vitamin A.
Vitamin A sering juga disebut sebagai Retinol. Vitamin A memiliki fungsi : mencegah hingga memulihkan penyakit rabun, untuk menjaga penglihatan dan juga unuk menjaga lapisan selaput mukosa dalam tubuh.
- Vitamin B.
Vitamin B memiliki fungsi untuk memperkuat tulang dan gigi, memperlancar pertumbuhan, mencegah virus yang ingin menyerang tubuh kita dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dan satu lagi, yang kamu pasti tahu yaitu vitamin B berfungsi untuk mencegah penyakit beri - beri.
- Vitamin C.
Vitamin ini dikenal pula dengan istilah asid askorbik. Fungsi dari vitamin C yaitu memperkuat tulang dan gigi, sebagai pembentuk dan pengekal kalogen, menjadi antioksidan yang sangat baik, dan juga untuk sebagai pembentuk dan pengekal kolagen.
- Vitamin D.
Fungsi vitamin D yang paling utama adalah sebagai penghancur dan pembunuh segala macam virus maupun bakteri yang merugikan tubuh. Selain itu, fungsi vitamin D juga dapat memberikan kekuatan terhadap tubuh dari serangan penyakit. Vitamin juga berperan dalam proses pertumbuhan tulang dan gigi serta untuk menjaga dari kerapuhan.
| Jika anda ingin menurunkan berat badan 5 - 10 kg tiap bulan secara Sehat dan Alami, silakan baca selengkapnya di SINI |
Itulah 4 Vitamin yang penting untuk tubuh kita, pastikan anda selalu bisa mendapatkan asupan vitamin tersebut dari makanan2 yang memang mengandung vitamin A,B,C dan D.
Artikel Terkait Dengan Fungsi Dan Manfaat Vitamin Yang Harus Anda Ketahui
Menjaga vitalitas dan kesehatan tubuh, itulah fungsi utama dari vitamin. Karbohidrat, mineral dan lain - lain membutuhkan vitamin sebagai pelengkap dalam menjaga kesehatan tubuh kita. ...
Vitamin E (Tocopherol) merupakan salah satu vitamin yang dapat larut di dalam lemak. Vitamin E sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas serta ...
Vitamin E memiliki nama lain Tocopherol adalah vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin E sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas serta mencegah ...
Pada artikel hari ini, kita akan mencoba untuk mengenal manfaat dari buah semangka. Semangka adalah buah yang berasal dari Afrika, teparnya dari gurun Kalahari. Selanjutnya, ...
No comments yet.