Mengawali setiap pagi anda dengan secangkir green tea dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Green Tea tentu bukanlah peluru ajaib untuk menurunkan berat badan, tapi itu adalah salah satu makanan diet sehat dan terbaik atau minuman yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas harian Anda.
Teh hijau (Green Tea ) membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar 80 kalori ekstra per hari hanya dengan menambahkan teh hijau untuk diet Anda. Ini adalah zat yang disebut catechin yang bertanggung jawab untuk efek penurunan berat badan dengan green tea.
Dalam Penelitian yang dilakukan Jepang, mereka mencoba membagi laki-laki menjadi dua kelompok. Mereka memiliki postur tubuh yang sama dan sama2 diajarkan untuk makan makanan yang sama. Kelompok pertama adalah mereka yang minum teh oolong yang telah diperkaya dengan ekstrak teh hijau. Teh ini mengandung 690 miligram katekin. Kelompok yang lain hanya minum teh oolong biasa yang memiliki 22 miligram katekin.
Penelitian ini berlangsung selama tiga bulan. Pada akhirnya, kelompok yang minum teh oolong dengan ekstrak teh hijau, berat badan mereka turun 5,3 kg dan kolesterol LDL mereka juga turun. Mereka yang minum teh oolong biasa hanya kehilangan rata-rata sebesar 2,9 kg.
Jika Anda tidak suka teh hijau, Anda dapat membeli ekstrak teh hijau untuk mendapatkan katekin yang Anda inginkan. Pastikan untuk membaca bahan-bahan dan label sebelum Anda membeli suplemen apapun.
Jika dibandingkan dengan kopi, sebenarnya green tea jugaa mengandung kafein. Jadi, jangan jadikan green tea sebagai minuman harian anda. Banyaklah minum air untuk menetralisir kafein yang ada didalam green tea. Minumlah tea sesuai kebutuhan anda aja, rekomendasi saya ada 4 cangkir sehari, tapi apabila kurang dari itu juga tidak masalah.
