Saya selalu gemuk. Semakin tahun saya semakin gemuk dengan makan apa saja.
Sayangnya, kesehatan saya semakin tahun semakin memburuk. Saya memiliki anak pertama saya di usia 23 dan selama itu berlangsung saya terus semakin gemuk dan gemuk. Setelah anak ke 3 saya lahir, berat badanku mendekati 350 lbs.
Saya di diagnosis menderita diabetes tingkat 2 dan diberikan banyak obat-obatan. Setelah memiliki anak ke 4, Berat badanku meningkat lagi hingga 400 lbs. Pada saat itu Kesehatan saya sangat buruk sehingga saya hampir kehilangan napas dan merasa seperti akan mati
Cerita Selanjutnya
kehidupan saya suatu hari berubah ketika saya mendapat telepon pada saat saya sedang bekerja. Istri saya pada saat itu mengatakan bahwa ayah saya mengalami serangan jantung dan telah meninggal. saya pergi ke dokter seminggu kemudian karena saya mengalami sakit pada dada. Dia mengatakan satu hal yang benar-benar mengubah pola pikir saya. Dia berkata, “John jika Anda ingin hidup untuk melihat anak-anak Anda memiliki anak-anak lagi, maka Anda harus menurunkan berat badan, jika tidak,anda bisa berakibat sama seperti ayahmu”.
Saya mulai mengganti cara diet. Saya mulai dari nasi putih, roti dan semua makanan berminyak, roti gandum dan beras merah. Setelah 6 bulan berlalu. Berat badan saya turun dari 400 lb ke 375lb. Aku merasa senang dengan perubahan berat badan ku dan aku merasa bahwa aku pasti bisa melakukan ini. Setelah setahun, berat badan ku turun menjadi 325 lb dan ukuran pinggang berubah dari 62 ke 48. Saya merasa sangat senang dan memutuskan ingin menurunkan lagi sebesar 25lb. Setelah 20 bulan, beratku turun lagi menjadi 270lb. Pada saat itu aku selalu berjalan lebih dari 1 mil per hari. Aku mulai kecanduan diet dan olahraga.
Pada suatu saat aku mengalami perceraian dan aku sangat depresi pada saat itu. Cara makan ku mulai tidak sehat karena merasa kesepian dan tertekan. Apabila aku berada pada kondisi itu, makanan adalah sumber kebahagiaan saya. Pada suatu hari saya berjalan ke Mol dan bertemu kembali dengan cinta pertama saya. Kami ngobrol dan makan malam bersama. Kebetulan pada saat itu dia mengalami masalah yang sama dengan saya. Suaminya telah meninggalkan dia dan dia membesarkan anaknya sendiri. Kami sering menghabiskan waktu bersama dan saat itu aku mulai diet keras lagi.
Aku mulai berjalan 3x sehari dan mulai makan salad dan coklat. Setelah itu berat badan ku turun menjadi 225 lb dan aku berpikir itu sudah cukup. Tapi aku salah, sekarang aku kecanduan diet dan olah raga. Ketika aku mempunyai anak ke 5, berat badanku turun menjadi 175 lb dan mulai berjalan 6-7 mil selama 2 kali sehari. Saya bercermin dan berkata “Sialan, Aku berhasil tapi aku harus bisa turun 25lb lagi”. Saya mulai diet 1100 kalori dengan tidak makan soda dan gula.
Setelah 3 Tahun dan banyak trial, berat badanku turun menjadi 132lb. Dokter saya mengatakan ini adalah hal terlucu yang pernah saya dengar. Dia berkata “John, kamu harus sedikit menaikkan berat badan kamu. Dokter saya kaget ketika melakukan tes diabetes, karena hasilnya seperti saya tidak pernah menderita diabetes.
Sekarang saya memiliki berat badan 147-150 lb dan 11% lemak tubuh. Kehidupan saya telah berubah, kesehatan saya sangat baik dan seperti memiliki kehidupan baru. Saya tidak pernah bosan seperti saya sebelumnya, Tuhan telah memberikan saya kehidupan yang baru.
| Jika anda ingin menurunkan berat badan 5 - 10 kg tiap bulan secara Sehat dan Alami, silakan baca selengkapnya di SINI |
Saran Untuk Orang Yang Ingin Diet
Sebuah kata kebijaksanaan : Apapun bisa dicapai jika anda menaruh pikiran dan jiwa ke dalamnya. Jika saya bisa melakukannya, siapapun bisa!!. Selalu ingat bahwa hidup ini berharga dan kehidupan dimulai dari diri anda.
3 Hal penting yang harus saya katakan kepada setiap orang yang ingin diet dan sehat :
- Tetapkan Target, mulailah dari target yang kecil
- Dapatkan dukungan dari orang yang anda sukai, jika bukan karena istri dan anak saya, mungkin saya tidak akan bisa menjadi seperti saat ini. Buatlah mereka mengerti bahwa anda melakukan ini demi diri anda sendiri.
- mencintai diri sendiri karena saya menemukan bahwa jika anda tidak mencintai diri sendiri, makan anda tidak akan bisa membantu diri anda sendiri.
Cerita ini di katakan oleh John Tolled, Semoga salah satu cerita sukses ini bisa menjadi inspirasi untuk proses diet anda.
Artikel Terkait Dengan John Tolledo Berhasil Diet 250 Pound
Hallo pembaca setia TeknikDiet.com. Hari ini saya ingin memberikan anda sebuah kisah sukses seorang wanita berusia 36 tahun yang berhasil menurunkan berat badan nya sebesar ...
Hallo pembaca setia teknikdiet. Pagi ini saya baru mendapatkan sebuah informasi yang luar biasa sekali yaitu seorang berkebangsaan latin memberikan tips nya bagaimana dia dapat ...
Hallo teman, sebuah berita penting saya dapatkan dari Yahoo artikel. Jadi saya posting ulang disini untuk anda yang mungkin belum pernah membacanya. Hasil penelitian mengatakan ...
Hampir 80% wanita ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan. Namun, bagaimana caranya menurunkan berat badan setelah melahirkan, itulah hal yang sulit untuk di cari solusinya. ...
No comments yet.