Saya percaya bahwa untuk menurunkan berat badan tidak harus dengan cara yang susah dan membosankan. Banyak sekali orang yang ingin menurunkan berat badan namun merasa menderita dan stress hanya karena telah mengupayakan berbagai cara namun tetap saya berat badan tak kunjung turun. Pikiran ini membuat saya mengelompokkan makanan yang cocok untuk menurunkan berat badan dimana masing2 dari makanan ini memiliki cara yang unik atau dampak yang berbeda dalam hal menurunkan berat badan.
Mari kita simak apa saja makanan yang bisa menurunkan berat badan ini :
Koktil Udang
Udang merupakan makanan yang kaya akan protein sehingga dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh anda dan membuat anda merasa kenyang selama ber jam- jam. Maka dari itu, usahakan untuk makanan pembuka setiap anda makan di luar adalah koktil udang
Salad Ayam
Dengan menambah saus sambal yang pedas dapat memperlambat proses makan anda sehingga anda akan lebih cepat mencapai titik kekenyangan. Untuk menu makan siang, siapkanlah salad ayam dan sepotong dada ayam, 1 - 2 sendok makan mayones rendah lemak, saus pedas secukupnya, gabungkanlah dan makan disertai 1 gelas air minum.
Labu Puding
Krim puding yang kurang dari 150 kalori dapat membantu anda menurunkan berat badan. Hanya menggabungkan 6-ons yogurt tanpa lemak vanili dengan ½ cangkir kaleng 100% pure labu murni dan kayu manis. Penggabungan makanan ini kaya akan protein dan serat sehingga dapat membuat anda kenyang dalam waktu yang lama.
Sup sayuran
Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya dengan memulai makan semangkuk sup kaldu sayuran yang kaya akan serat, Anda dapat mengurangi asupan kalori total sebesar 20 persen. Sup dapat menghilangkan rasa lapar anda dan mengisi perut Anda dengan cepat, sehingga Anda dapat mengurangi porsi makan. Jika Anda sedang mencari resep baru untuk anda coba sendiri, cobalah Sup Vegetarian.
Mentimun salad tomat bawang
Cobalah rendah kalori versi saya ini salad Mediterania klasik. Mengiris satu mentimun utuh, satu tomat, dan bawang merah setengah, kemudian mencampurkan semua sayuran dengan anggur merah ditambah 1 sendok teh minyak zaitun. Salad campuran tersebut memiliki kalori kurang dari 150 kalori! Berkat persentase tinggi air (95%!), Mentimun mengandung rendah kalori, tinggi-volume dan top-notch makanan untuk menurunkan berat badan.
| Jika anda ingin menurunkan berat badan 5 - 10 kg tiap bulan secara Sehat dan Alami, silakan baca selengkapnya di SINI |
Teh Hijau
Secangkir Teh hijau dapat menurunkan kalori anda. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan teh hijau dapat memperlancar metabolisme tubuh.
Itulah 6 makanan untuk menurunkan berat badan. Kita dapat melihat bahwa proses dieting atau menurunkan berat badan sebagian adalah mengkonsumsi sayuran. Tapi bagi anda yang tidak suka dengan sayuran namun tetap ingin diet secara sehat, anda dapat mencoba suplemen pengganti sayuran yaitu CMP Klorofil. Bagi anda yang tertarik dan ingin tahu, silakan langsung saja baca keterangan lengkapnya di menu CMP klorofil.
Artikel Terkait Dengan Menurunkan Berat Badan Dengan 6 Makanan Diet
Banyak orang yang bertanya sebaiknya snack sehat apa yang bisa di konsumsi.. Oleh sebab itu, perlu adanya arahan yang tepat untuk menunjukkan snack apa yang ...
Salah satu kunci sukses untuk menurunkan berat badan adalah dengan tetap terus merasa kenyang, ya?. Dengan tidak merasa lapar, maka kita bisa lebih mudah untuk ...
Diet Golongan Darah - Diet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type“. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan ...
Bagi anda yang tinggal dikota, melakukan perjalanan dan rutinitas yang tidak reguler akan sangat sulit sekali untuk melakukan proses dieting. Kadang tubuh terasa overload ...
No comments yet.